冷え性を改善する方法は色々ありますが、個人的には生姜などより湯たんぽを使ったり、血流を良くする為にマッサージをする方法の方が効果がありました。

冷え性になる原因は人によって違いますので、特定は難しいですが血流が悪いことが原因というのが一般的ですので、体が冷えるものは避けて、温まるものや血行を良くするべき、というのは良く聞きます。

体を温める食材として有名なのが生姜であり、生姜紅茶を愛飲している人は多いですが、市販の生姜はそこまで効果は無く、金時生姜が本当に冷えに効果があるものだ、とテレビで科学的に証明されたといっていました。

生姜を摂取するのも良いですが、個人的に生姜は好きではないので、入浴中や入浴後にリンパマッサージや足の裏、ふくらはぎなどを揉み解して血行を良くするほうに力を入れていたところ、見事冷え性が多少マシになったので、生姜だけではなくマッサージを行い、中と外から冷え性を改善してあげましょう。