誰も肌荒れはしたくないと思いますが、女性なら尚更、肌荒れには気をつけていると思います。でも、ふだん気をつけていても、ちょっとしたことで肌荒れをしてしまうことがあります。 先日、私もそのような経験をしました。いつもは夕飯を食べてからお風呂に入って寝るのですが、その日は眠くて、子供がお風呂に入っている時間に少しだけ横になって、後でゆっくりお風呂に入ろうと思っていたら、そのまま化粧も落とさず寝てしまい、朝になっていました。起きて咄嗟に肌が気になって、化粧をまず落としましたが、こういうことをしていたら肌荒れをおこすなと思いました。それまでにも、同じようなことは何度もしていたので、眠い時はまず、化粧だけは落とすようにしないといけないと思いました。 あと、便秘などでも肌荒れをおこす人がいると思いますので、日頃のバランス良い食生活が大切だなと思います。野菜や食物繊維をよくとって、おなかの調子を良くすることも肌荒れ防止に効果があると思います。 そして、十分な睡眠をとること!睡眠不足はお肌の大敵だと思いますので、十分な睡眠をとることも心がけたいです。